Функции и применение в спорте аспарагиновой кислоты

​

Можно не быть профессиональным спортсменом, но при этом, ведя активный образ жизни, можно наращивать мышечную массу или терять жир. Под активным образом жизни мы подразумеваем в том числе и довольно активные занятия в тренажерном зале.

Если большинство сайтов, которые рассказывают нам о спортивном питании, рекомендуют комплексы аминокислот, то многие специалисты советуют не забывать об отдельных компонентах.

В этой статье речь пойдет об аспарагиновой кислоте и о ее пользе для спорта. Она представляет собой заменимую аминокислоту, которая имеется в организме людей. Больше всего этой кислоты находится в глазной сетчатке и в головном мозге. Аспарагиновая кислота передает нервные импульсы по нейронам. Согласно научным данным, уровень данной аминокислоты снижается после 35 лет.

Какими свойствами и функциями обладает аспарагиновая кислота

• Кислота отвечает за регулирование эндокринной системы

Аминокислота взаимодействует с одной из частей гипоталамуса. Выработка гонадотропина будет усилена. То есть при достаточном количестве кислоты процесс синтезирования тестостерона усиливается. Кроме всего прочего аспарагиновая кислота является стимулятором выработки пролактина, а также других гормонов, включая гормон роста, а также гормоны щитовидной железы.

• Аспарагиновая кислота – источник энергии

Также как и глютаминовая кислота, аспарагиновая кислота проходит окисление в митохондриях, синтезируя при этом энергию. Эта энергия запасается в организме в виде АТФ. По сути, любая аминокислота – это энергетический источник, но именно аспарагиновая кислота является источником энергии для головного мозга.

• Вывод из организма аммиака

Аспарагиновая кислота способна соединять аммиачные молекулы, делая их неопасными для организма. Аммиак преобразуется в мочевину, которая выводится из организма.

Как аспарагиновая кислота применяется в спортивных целях

Для бодибилдинга и фитнеса очень важна каждая мелочь и каждый нюанс. Основными же механизмами являются правильное питание и отдых. Отдельные аминокислоты столь же значительны. И аспарагиновая кислота  - в их числе.

Аминокислота регулирует эндокринную систему, заставляя ее работать более продуктивно. Еще одним важным свойством для организмов спортсмена является усиленная выработка гормона роста и тестостерона.

Исследования и опыт зарубежных атлетов показывают, что аспарагиновая кислота способна помочь бодибилдерам в:

• повышении уровня тестостерона;
• увеличении либидо;
• усиленном росте мышечной массы и показателей силы;
• повышении уровня гонадотропина.

Все это превосходно сказывается на тренировках и ощущается на каждом из занятий. Мышцы начинают расти более ощутимо, а самочувствие спортсмена улучшается. Аспарагиновая кислота – это превосходное средство в период наиболее активного тренинга. Кроме того, аминокислота ускоряет процесс «ухода» жировых отложений.