Applied Nutrition Ashwagandha KSM66 60 caps

✅ Для правильного подбора следует обращать внимание на количество витанолидов - действующего элемента растения, именно он дает нужный эффект. Среднее количество колеблется от 20 до 40 мг в день, в зависимости от уровня стресса и проблем со сном. Принимать добавку - 2 капсулы за 1 час до сна без привязки к питанию.

✅ Добавка выпускается в форме таблеток с повышенным содержанием витанолидов - 5% на 1 капсулу по стандарту KSM-66, что в пересчете предоставит 15 мг активного вещества, для подавляющего большинства людей, для лучшего сна и поддержки ЦНС этого может хватать, принимать по 2 капсулы в день. Преимуществом есть соблюдение высоких стандартов при производстве.

✅ Сочетание с магнием, особенно в форме бисглицинат, является одним из базовых и очень эффективных, что позволяет получить максимум без ущерба для организма для улучшения качества сна и работы нервной системы. Миксовать с мелатонином допустимо при сильных нарушениях фаз сна, проблемах с засыпанием, но не более 3 мг в виде отдельной добавки. Комбинация с витамином D3 тоже возможна, для дополнительного улучшения выработки серотонина.

✅ Абсолютно безопасно для всех совершеннолетних людей, для мужчин употребление экстракта улучшает выработку тестостерона, увеличивает либидо, а для женщин уменьшает стресс, расслабляет, поддерживает регулярность циклов. В случае беременности или грудного вскармливания экстракт ашваганды употребляется только после предварительной консультации с врачом.

✅ Бесперебойное употребление ашваганды возможно только в отдельных, редких индивидуальных случаях. В большинстве своем эта добавка принимается курсом до 2 месяцев, после чего следует сделать хотя бы минимальный перерыв 2-3 недели, далее, при необходимости, можно бедный курс повторить.

✅ Добавка по уменьшению тревожности работает только по накоплению активных элементов в организме, первые положительные изменения замечаются на 2-ю неделю регулярного приема, полноценный эффект по успокоению, уменьшению тревожности и увеличению стрессоустойчивости достигается за 1 месяц приема. Срок наступления полноценного эффекта зависит от уровня стресса у человека.

✅ При употреблении слишком больших доз витанолидов в отдельных случаях наблюдается вялость и чрезмерная сонливость в течение дня, в случае появления подобного эффекта следует сократить размер порции. Не рекомендуется к употреблению людям с гипотериозом, люди, употребляющие сильнодействующие антидепрессанты, снотворные и седативные препараты.

✅ Экстракт идеально подходит для спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни, поскольку предупреждает чрезмерную выработку кортизола, расслабляет ЦНС и улучшает качество сна. Идеально комбинировать добавку с женьшенем, комплексом ZMA или MACA.

✅ При хранении добавки при относительной влажности воздухе, при комнатной температуре, подальше от источников тепла при закрытии упаковки заводской крышкой, экстракт может употребляться до конца срока указанного срока годности на дне банки.