Аминокислоты EAA

Что такое аминокислоты EAA

Аминокислоты ЕАА (Essential Amino Acids) - это незаменимые аминокислоты, которые характерны тем, что наш организм не способен к самостоятельной их синтезации, и именно поэтому данные аминокислоты должны поступать извне - то есть с пищей или благодаря пищевым добавкам. В состав EAA, как правило, входят девять основных аминокислот:

 

• L-Изолейцин.
• L-Лейцин.
• L-Валин. 
• L-Гистидин.
• L-Треонин.
• L-Фенилаланин.
• L-Метионин.
• L-Лизин.
• L-Триптофан.

Каждая из этих аминокислот играет свою уникальную роль в синтезе белков, которые, в свою очередь, являются фундаментом нашего организма для его роста и восстановления. Также данные аминокислоты отвечают за такие жизненно важные функции организма как иммунная система и обмен веществ. EAA довольно часто применяются именно в контексте спорта и активного образа жизни, однако они могут быть полезными в меньших дозировках и простым людям, которые не выполняют никакие интенсивные физические нагрузки. Поэтому купить эту добавку мы предлагаем именно в нашей сети спортивного питания и витаминов Mega-mass, ведь у нас вы встретите отличные цены и максимально широкий ассортимент, который делает возможным выбор даже для самых требовательных клиентов!

Для чего нужно принимать EAA (значение для организма/показания к приему)?

Прием данной добавки важен для поддержания оптимального здоровья и функционирования организма. EAA участвуют в синтезе белков, что является основой для роста качественной мышечной массы и восстановления основных тканей организма человека. Они также известны за свои свойства улучшения настроения и когнитивных функций, ведь аминокислоты имеют прямое влияние на выработку серотонина и функционирования мозга, а также они могут помогать поддерживать иммунную систему и обмен веществ. 

Показания к приему ЕАА включают интенсивные физические нагрузки, стрессовые ситуации, болезни, которые сопровождаются потерей мышечной массы, а также низкое содержание белка в рационе. EAA для спортсменов помогают быстрее восстанавливаться после тренировок и уменьшают мышечный катаболизм, что предотвращает чрезмерное разрушение мышечной структуры и способствует значительно более быстрому и эффективному набору мышечной массы. EAA для похудения также является прекрасным средством, ведь организм невероятно истощается после кардио-тренировок, а данный набор аминокислот будет помогать восстанавливать силы и способствовать «фиксированию» мышечной массы, что поможет быстрее вывести избыточный жир.

EAA для спортсменов

Аминокислоты ЕАА играют критическую роль в поддержании физической формы и производительности людей, ведущих активный образ жизни или профессионально занимающихся спортом. Они необходимы для синтеза миозинов (белков в мышечных тканях), способствующих росту и восстановлению мышц после интенсивных тренировок. ЕАА помогают предотвратить мышечный катаболизм, обеспечивая мышцы необходимыми питательными веществами во время длительных тренировок и после них. Кроме того, ЕАА могут улучшать общую выносливость и стимулировать значительно более быстрое восстановление после травм, что делает их важным элементом рациона абсолютно каждого спортсмена. Например, лейцин, одна из этих аминокислот, в сочетании с другими играет ключевую роль в стимулировании синтеза миозина, что является важным для роста мышц и их восстановления. Также ЕАА способствуют улучшению метаболизма и снижают риск перетренированности и переутомления, так как обеспечивают организм всеми необходимыми веществами для поддержания оптимальных уровней энергии и выносливости. Итак, EAA для спортсменов является ключевым фактором в их рационе, который поможет достичь максимальных результатов от физических нагрузок и тренировок. 

EAA для набора массы

Общеизвестный факт, что ранее значительно более популярными считались именно ВСАА (аминокислоты с разветвленной цепью), но многочисленные научные исследования доказывают, что ЕАА для набора веса значительно эффективнее в этом контексте. ВСАА включают только три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Несмотря на тот факт, что они играют важную роль в мышечном восстановлении, все равно полный профиль незаменимых аминокислот, которые предоставляют ЕАА, является более целесообразным выбором для общего повышения мышечной массы. ЕАА для набора веса обеспечивают организм всеми необходимыми аминокислотами для синтеза миозина (мышечного белка), существенно стимулируя рост мышц и анаболические процессы. Прием данной добавки перед тренировкой или сразу после нее способствует более быстрому восстановлению и уменьшению боли в мышцах, что позволяет эффективнее достигать результатов в наборе мышечной массы. Аминокислоты ЕАА способствуют улучшению синтеза мышечных белков, увеличивая объем мышечной ткани и значительно повышая ее производительность. Кроме того, они помогают уменьшить мышечный катаболизм, предотвращая чрезмерный распад мышечной ткани во время интенсивных физических нагрузок. Это делает ЕАА незаменимым элементом для спортсменов и тех, кто стремится увеличить мышечную массу. Также в состав EAA часто входят дополнительные компоненты, такие как электролиты и цитруллин, которые могут дополнительно обеспечить энергию и выносливость во время тренировок. Поэтому, подытоживая, наши эксперты справедливо считают, что, если ваша цель это повысить мышечную массу тела, EAA будет для вас лучшей опцией, учитывая ее многочисленные преимущества. Заказать данную добавку можно быстро и просто пользуясь услугами Mega-mass!

Какая польза от EAA

Обобщить основные полезные свойства всех аминокислот можно в таких ключевых аспектах:

• Синтез белков: принимают непосредственное участие в создании новых белков, которые, в свою очередь, способствуют росту мышц.
• Быстрое восстановление: блокирование катаболических процессов и регенерация мышц после интенсивных физических нагрузок.
• Улучшение эмоционального состояния: аминокислоты, а именно триптофан, помогает в выработке серотонина, чем может улучшать настроение.
• Метаболизм: существенное улучшение обмена веществ за счет обеспечения организма энергией.

Вред от ЕАА и противопоказания

При чрезмерном потреблении аминокислот могут возникать расстройства в желудке, поэтому наши эксперты советуют пристально следить за дозировкой и не превышать потребление более трех порций в день. Среди категорий лиц, которым мы советуем консультироваться у врача перед тем, как начинать принимать аминокислоты, можно выделить следующие:

• Беременные/кормящие женщины.
• Люди с заболеваниями почек.
• Лица с аллергией на определенные аминокислоты.

Плюсы и минусы EAA

Если вы хотите купить себе какой-то вариант незаменимых аминокислот, тогда мы настоятельно советуем ознакомиться с плюсами и минусами этих добавок, потому что таким образом вы сможете употреблять их эффективно и самое главное - безопасно:

Плюсы	Минусы
Поддержка синтеза белков, а особенно миозина.	В некоторых отдельных случаях важна консультация с врачом перед приемом.
Стимулирование анаболических процессов - быстрое восстановление и прирост мышц.	Возможны побочные эффекты при передозировке (аллергические реакции, расстройства желудка).
Помощь при выработке серотонина и, как следствие, улучшение настроения.	Часто противопоказаны людям, которые имеют проблемы с почками.
Повышение уровня энергии в организме и улучшение процесса обмена веществ.

Какие аминокислоты EAA лучше купить

Сеть спортивного питания и витаминов Mega-mass широко известна за свои низкие цены, а самое главное - за чрезвычайно обширный ассортимент. У нас вы можете заказать максимально разнообразные варианты незаменимых аминокислот, которые могут быть в сочетании с электролитами, с витаминами, с дополнительными аминокислотами и даже с некоторыми натуральными экстрактами. Поэтому для лучшего и более детального ознакомления приглашаем осмотреть данную таблицу:

Название	Страна-производитель	Количество порций
KEVIN LEVRONE GOLD EAAMINO 390 G	Польша	30
KEVIN LEVRONE LEAA9 240 G	Польша	30
ACTIVLAB EAA XTRA INSTANT 500 G	Польша	50
APPLIED NUTRITION AMINO FUEL 390 G	Великобритания	30
REAL PHARM EAA 420 G	Польша	35
NUTREX EAA 390G	Америка	30
KEVIN LEVRONE EAA 195 G	Польша	30
ACTIVLAB EAA XTRA 500 G	Польша	50

Инструкция по приему (когда лучше пить EAA)

Любые аминокислоты, на самом деле, можно употреблять максимально по-разному. Вы можете их принимать как перед тренировкой, так и после. Некоторые положительно отзываются об употреблении аминокислот непосредственно во время тренировки, а некоторые употребляют их на ночь для блокировки катаболических процессов во время сна. Поэтому выбирайте то время приема, когда вы чувствуете наибольшую потребность в восстановлении. Единственное, что стоит отметить, так это то, что они лучше всего усваиваются именно на голодный желудок. Также мы не советуем употреблять более трех порций аминокислот в день и призываем вас внимательно следить за дозировкой для предотвращения потенциальных негативных побочных эффектов.