Вітамінно-мінеральні комплекси
Купити вітаміни та мінерали для спортсменів в Україні 2023
ТОП-10 кращих вітамінів та мінералів в Україні в Липні 2023
Додатковий прийому вітамінів може значною мірою покращити ваше загальне самопочуття та якість життя, проте обираючи їх варто відштовхуватися від потреб організму, рівня стресу чи фізичної активності, аби вам було простіше визначитися з потрібною позицією, команда експертів Мега масс сформувала перелік з найкращими позиціями у даній категорії.
Назва продукту | Підкатегорія вітамінів та мінералів | Особливості від прийому | Ціна, грн |
Universal Animal Pak | Вітамінно-мінеральні комплекси | Вітамінно-мінеральний комплекс у підвищених дозуваннях для тих у кого надмірні фізичні навантаження | 2099 |
Vp Lab Ultra Men’s Sport | Вітамінно-мінеральні комплекси | Комплекс вітамінів та мінералів у високих дозуваннях та з домішками амінокислот та екстрактів для кращого відновлення після тренувань для чоловіків | 685 |
Vplab Ultra Women’s | Вітамінно-мінеральні комплекси | Комплекс вітамінів та мінералів у високих дозуваннях та з домішками екстрактів, додаткових поєднань для покращення стану шкіри та кращого відновлення після тренувань жінок | 685 |
ActivLab Vitality Complex | Вітамінно-мінеральні комплекси | Денна норма вітамінів та мінералів для підтримки основних потреб організму | 240 |
Carlson Super Omega 3 | Омега 3 | Омега 3 жирні кислоти у високому дозуванні з найкращої сировини від преміального виробника | 1,185 |
Puritan’s Pride Triple Strength Omega 3 | Омега 3 | Концентрована омега 3, для покриття потреб організму достатньо 1 капсули | 505-860 |
KAL Magnesium Taurate+ | Магній | Магній для вираженої підтримки роботи серця у високому дозуванні з вітаміном В6 від виробника преміум якості | 650 |
Solaray Vitamin D3+K2 | Вітамін D | Поєднання високого дозування вітаміну D3 у поєднанні з К2 для повноцінного засвоєння | 565 |
NOW C-500 Calcium Ascorbate | Вітамін С | Відчутне дозування вітаміну С у формі аскорбату кальцію - не підвищує кислотність шлунку, тому чудово підійде людям з хворобами ШКТ | 395-565 |
Solgar Zinc Picolinate | Цинк | Цинк високої біодоступності від преміального виробника у високому дозуванні | 465 |
Кращі вітаміни та мінерали по категоріям - ТОП від Mega-mass Україна
Якщо ж у вас виникло бажання купити вітаміни в Україні аби отримати максимум користі для вашого здоров’я після вживання, підвищити запас сил та енергії протягом дня, або ж покращити відновлення після виснажливих тренувань варто звертати увагу лише на якісні та перевірені позиції. Сьогодні вітамінів та мінералів існує чимало варіацій від безлічі виробників, однак, аби зробити дійсно правильний вибір, рекомендуємо звернути у першу чергу на переможців номінацій на думку команди Мега масс.
Номінація | Бренд |
Кращі спортивні вітаміни | |
Самий дієвий вітамін D | |
Високоякісний магній | |
ТОП підтримка кісток | |
Кращий цинк з легким засвоєнням |
Значення і роль вітамінів та мінералів для організма
Якщо у вас виникло бажання купити мінерали або ж вітаміни, але ви не знаєте що варто обрати у першу чергу, аби підтримати власний організм, здоров’я чи роботу нервової системи радимо звернути Вашу увагу ТОП-5 добавок, вживання яких може відчутно покращити ваше загальне самопочуття.
- Life Extension Two per Day - вітамінно-мінеральний комплекс у підвищених дозуваннях з активною формою вітамінів групи В та частиною мінералів, додасть вам енергії протягом дня, зміцнить імунітет та підтримає роботу нервової системи.
- Olimp Vita-Min Multiple Sport - вітаміни у середніх по концентрації дозуваннях з поєднанням рослинних екстрактів для більшого заряду енергією у першій половині дня, комплекс розділений на вітамінне та окремо мінеральне поєднання, для людей, які схильні до активного способу життя.
- ActivLab Multivit for Man / ActivLab Multivit for Women - базове поєднання вітамінів та мінералів, відповідно до денної потреби організму з домішками рослинних екстрактів для додаткової енергії або ж покращення стану шкіри.
- BioTechUSA One a Day - вітаміни та мінерали наближені до денних норм з невеликим запасом, хто веде помірну фізичну активність.
- Universal Daily Formula - вітаміни денної норми, для покриття основних потреб вашого організму, дозволять зберігати сили та активність під час виконання побутових справ.
Огляд вітамінів для здоров’я та спорту
- VpLab Ultra Men’s Sport - чоловічі спортивні вітаміни для тих, хто веде активні тренування, для кращого відновлення, додатковий вміст амінокислот та рослинних екстрактів для кращого відновлення.
- VpLab Ultra Women's - вітамінно-мінеральний комплекс для активних жінок та дівчат, для легшого перенесення фізичних навантажень, з домішками екстрактів та поєднань для кращого живлення шкіри та волосся.
- NOW B-50 - комплекс вітамінів групи В у підвищених дозуваннях, для нормалізації роботи нервової системи та кращого процесу травлення і засвоєння їжі.
- Carlson Super Omega 3 - омега 3 жирні кислоти у підвищених дозуваннях з високоякісних сортів норвезької риби з додаванням вітаміну Е, покращують живлення шкіри та волосся, позитивно вплинуть на роботу серця та мозку.
- NOW Omega 3 - омега 3 у стандартних дозуваннях, додатковий прийом добавки зменшує рівень поганого холестерину, підтримує роботу серця та мозку.
Правильні комплекси для максимально ефективного тренування
- Universal Animal Pak - найкращий вітамінно-мінеральний комплекс з додатковими амінокислотами, екстрактами та ферментами, який надасть вашому організму всі необхідні поживні елементи для відновлення та прогресу.
- Solaray Magnesium Citrate - магній з гарною біодоступністю для розвантаження нервової системи, запобігання спазмів м’язів та легшого відновлення організму після виснажливих тренувань.
- Puritan’s Pride Coenzyme Q10 - вітаміни для серця, потужний антиоксидант, аби подарувати вашому серцю довголіття, а вам на тренуванні більше енергії та швидше відновлення.
- NOW C-1000 - вітамін для зміцнення імунітету, а також з потужними антиоксидантними властивостями, що дозволить призупинити процес старіння організму та захистити його від окислювального стресу.
- Solaray D3+K2 - вітамін для здорових кісток, гарного настрою і самопочуття, а також значно легшого перенесення важких фізичних навантажень, поєднання з вітаміном К2, покращить загальне засвоєння вітаміну D3 у вашому організмі.
Як обрати вітаміни та мінерали для спорту в Україні
- Визначення потреби та цілі – купуючи комплекс вітамінів та мінералів варто спочатку зрозуміти потребу вашого організму, якщо ви зіштовхнулися з надмірною млявістю, постійною передчасною втомою, частими стресами або ж активно тренуєтеся і націлені на певний результат, то ваш вибір однозначно має зупинитися на спортивних вітамінах. Саме висококонцентровані або ж спортивні вітаміни здатні забезпечити потреби організму з запас при фізичних навантаженнях, або якщо людина зіштовхнулася з авітамінозом. Проте, якщо у вас лише побутова активність, задовільне самопочуття та робота в офісі, найбільш оптимальним буде вибір вітамінів денної норми.
- Вивчення різних типів вітамінно-мінеральних комплексів – сьогодні обираючи вітаміни можна зіштовхнутися з величезною кількістю варіацій комплексів. Зокрема, це можуть бути, вітаміни денної норми, вітаміни помірних концентрацій, спортивні вітаміни, дитячі або ж вітаміни для вікових людей. Тому враховуючи власні потреби організму та вік проводиться підбір потрібного вітамінно-мінерального комплексу.
- Перевірка складу та дозувань, розмір порції – купуючи вітаміни варто переглядати склад особливо уважно, оскільки різні позиції можуть містити певних вітамінів чи мінералів більше, або ж менше, також є комплекси, які взагалі не містять заліза у складі, що може бути критичним для деяких людей. Також важливо порівнювати загальну концентрацію до розміру порцій, оскільки сьогодні можна зустріти комплекси у яких, порція припадає від 1 до 11 таблеток, що може теж бути не дуже зручним для частини людей.
- Врахування індивідуальних особливостей – купуючи вітами потрібно враховувати особливості вашого організму, поточний стан здоров’я. Оскільки, людям з підвищеною кислотністю варто звертати аби вітамін С у комплексах був у формі аскорбату кальцію, або буває що класичні форми вітамінів В дуже погано сприймаються, тому купуючи комплекси варто звертати увагу на ті, де використовується активна форма даних вітамінів.
- Розгляд можливих побічних ефектів – вітаміни та мінерали є основою для нормального функціонування нашого організму, тому побічні ефекти можуть виникати лише від надмірного вживання, саме тому обирати комплекси варто відштовхуючись від потреб власного організму.
- Порівняння вартості та брендів – найдорожче не завжди буде означати найкраще, тому при виборі вітамінів варто порівнювати не лише по відомості позиції, але й чи склад дійсно відповідає ціні продукту, аби не переплатити зайві кошти, коли є можливість взяти не менш якісний аналог.
- Перегляд відгуків та рекомендації – аби купити дійсно працюючі та якісні вітаміни варто також враховувати кількість позитивних відгуків по конкретній позиції, можливі рекомендації знайомих, які теж пили дані вітаміни. Таким чином у вас буде більш повноцінна картина, щодо можливого ефекту від прийому конкретного товару.
- Консультація із фахівцем – якщо ж вам не просто визначитися самим, щодо того, які вітаміни обрати краще, ви завжди можете попросити допомогу у експертів у даній галузі, зокрема консультантів нашого сайту, це дозволить максимально швидко підібрати найбільш актуальний варіант під ваші потреби та цілі.
Плюси та мінуси вітамінів та мінералів в спортивному харчуванні в Україні
Вітамінно-мінеральний комплекс - це не чудодійна таблетка, однак збалансований прийом може суттєво покращити якість вашого життя, додати більше сил та енергії протягом дня. Але як і будь який продукт, вітаміни та мінерали мають свої сильні та слабкі сторони, зокрема детальніше можете переглянути у таблиці.
Плюси | Мінуси |
Зміцнення імунної системи, за рахунок вищої концентрації вітаміну С, D, а також цинку | Безконтрольне надмірне вживання комплексів може викликати надлишок частини вітамінів та мінералів, що може призвести до негативних симптомів |
Позитивний вплив на стан шкіри, волосся та нігтів | Сумнівна якість не перевірених брендів |
Нормалізація процесу травлення та краще засвоєння їжі | Можлива взаємодія з частиною лікарських препаратів, що може підвищити ризик побічних ефектів |
Покращення роботи нервової системи | Висока ціна частини комплексів |
Підтримка стану кісток та зубів | |
Додатковий заряда енергіх та сил протягом дня |
Види вітамінів та мінералів у спортивному харчуванні
Перейшовши у категорію вітаміни та мінерали, можна помітити значну кількість найменувань та різновидів вітамінів та мінералів, у вигляді окремих добавок, або ж комплексних поєднань. Далі ми розглянемо самі популярні варіанти вітамінів та мінералів серед спортивного харчування, які точно вартують вашої уваги.
Комплекси вітамінів та мінералів
Вітамінно-мінеральні комплекси включають у собі відповідне поєднання необхідних нашому організму вітамінів та мінералів для забезпечення основних потреб для підтримки ключових процесів, зокрема роботи нервової системи, мозку, нормалізація травлення та підтримка імунітету та кісток, а також ще багато іншого. Зокрема купуючи комплекс вітамінів і мінералів, варто обирати серед:
- денної норми - для забезпечення базових потреб організму;
- для спортсменів - аби відчутніше підтримати роботу нервової та травної системи, покращити процеси відновлення;
- для літніх людей - з більшим вмістом мінералів, частини вітамінів та додаткових рослинних екстрактів для підтримки гормональної системи;
- дитячі - концентрація та вміст розрахований з потреба організму, який росте та розвивається.
Саме кожна позиція відповідає конкретним цілям та потребам організму.
Омега 3
Вітаміни групи В
Вітамін А
Вітамін С
Вітамін D
Вітамін Е
Мелатонін
Магній
Цинк
Вітаміни та мінерали підходять для чоловіків та жінок
Вітаміни та мінерали є життєво необхідним елементом для повноцінного функціонування нашого організму, тому їх варто вживати як чоловікам, так і жінкам. Відмінності можуть полягати лише у концентрації ряду компонентів, зокрема, загальної кількості вітамінів групи В, цинку, заліза, вітаміну А. Однак, якщо брати дорожчі та доповнені комплекси, то там теж можна знайти окремі бленди рослин чи інших елементів, які направлені на покращення стану шкіри чи вироблення ряду гормонів.
Чоловічі вітаміни
Жіночі вітаміни
Порівняння плюсів та мінусів вітамінів проти мінералів
Вживання вітамінів та мінералів може принести багато позитивних моментів для нашого організму, вплинути на самопочуття, додати нам більше бадьорості та енергії. Без них неможливе нормальне травлення, правильна робота мозку і нервової системи, а також ще багато інших важливих функцій. Проте, відчутна користь від прийому, не означає, що потрібно вітаміни та мінерали вживати без міри, оскільки це може принести замість користі, навпаки шкоду. Далі ми розглянемо сильні та слабкі сторони вітамінів у порівнянні з мінералами детальніше.
Вітаміни
Вітаміни - це одна з позицій, які купують найчастіше і це не дарма, оскільки додаткове вживання може впливати на значну частину аспектів нашого життя, проте з ними варто бути дещо обережними, оскільки дана добавка має свої плюси та мінуси, особливо у порівнянні з мінерали.
Плюси | Мінуси |
Покращують роботу нервової системи та мозку, зміцнюють імунітет | Частина вітамінів накопичується в організмі, тому варто бути обережним, аби уникнути надлишку та побічних ефектів. |
Покращують гостроту зору та підтримують його | Не всі вітаміни легко сприймають, варто підбирати форму |
Багато вітамінів надають нашому організму антиоксидантний захист, аби він не швидко старів | Частина вітамінів конфліктують один з одним за засвоєння, при вживанні у великих дозуваннях, варто розподіляти прийом протягом дня |
Ряд вітамінів корисний для живлення шкіри, регулювання потово-сальних залоз, зменшення акне | Якісні комплекси мають дещо вищу вартість |
Необхідні для розвитку плоду та подальшого росту нашого організму |
Мінерали
Мінерали теж як і вітаміни задіяні у частині процесів нашого організму, проте разом з тим мають свої особливості відносно можливого ефекту, засвоєння та дії на наш організм. Водночас їм притаманні ряд сильних та слабких сторін.
Плюси | Мінуси |
Контролюють водно-сольовий баланс, що дозволяє залишатися довгий час активним та зменшує прояви судом | Більша частина не може накопичуватися у нашому організмі на тривалий період, тому їх варто постійно вживати |
Заспокоюють нервову систему, збільшують стресостійкість | Погане засвоєння - варто звертати особливу увагу на форму мінералів, аби отримати необхідну кількість для організму |
Підтримують роботу серця та допомагають нормалізувати тиск | Деякі конфліктують один з одним, при надмірному вживанні деяких мінералів можуть вимиватися з організму інші |
Зміцнюють кістки, допомагають швидше відновитися при переломах | Безконтрольне вживання у великих обсягах може нашкодити організму |
Частина мінералів зміцнює імунітет, а також нормалізує обмін речовин |
ТОП-10 брендів виробників вітамінів та мінералів у 2023
Бажаючи придбати добавки для здоров’я багато хто шукає саме американські вітаміни, оскільки позиції від даних виробників давно на ринку та мають за собою численні відгуки щодо результатів від вживання. Проте варто довіряти не суто американському виробнику, а добавці, яка виготовляється з кращим складників, такі позиції дедалі частіше можуть запропонувати і європейські бренди теж. Аби не потрапити в пастку маркетингу пропонуємо Вашій увазі найкращих виробників, яким варто довіряти.
Бренд | Якість продукції, сертифікація | Репутація бренду | Ціна, грн |
NOW | Висока, наявна вся необхідна сертифікація виробництва | Дуже популярний | 220-1200 |
Puritan’s Pride | Добра, наявна основна необхідна сертифікація виробництва | Популярний | 150-860 |
Solaray | Висока, наявна вся необхідна сертифікація виробництва | Популярний | 435-565 |
KAL | Висока, наявна вся необхідна сертифікація виробництва | Популярний | 650 |
Solgar | Висока, наявна вся необхідна сертифікація виробництва | Дуже популярний | 285-940 |
ActivLab | Добра, наявна основна необхідна сертифікація виробництва | Відомий | 115-385 |
Life Extension | Висока, наявна вся необхідна сертифікація виробництва | Дуже популярний | 499-575 |
Natrol | Висока, наявна вся необхідна сертифікація виробництва | Дуже популярний | 435-535 |
VpLab | Висока, наявна вся необхідна сертифікація виробництва | Популярний | 685 |
Universal | Висока, наявна основна необхідна сертифікація виробництва | Дуже популярний | 335-2099 |
Де купити вітаміни та мінерали в інтернет-магазинів в Україні
- Гарантія якості – всі вітаміни та мінерали отримуються від перевірених постачальників та є оригінальною від виробників, які зарекомендували свою продукцію як високоякісну та дієву для вирішення конкретних проблем;
- Умови повернення – ми працюємо в правовому полі, саме тому кожен покупець при потребі може повернути придбаний товар, згідно виконання ряду вимог;
- Способи доставки – отримати товар швидко можна кількома способами:
- Методом самовивозу з одного з наших офлайн магазинів;
- Адресна доставка від Нової пошти;
- Будь яке працююче відділення Нової пошти.
- Методи оплата максимально прості та включають:
- Накладений платіж від Нової пошти, при отриманні посилки;
- Банківський переказ на розрахунковий рахунок.
Поради та рекомендації від експертів Мега масс
- Стан самопочуття. Досить важливий аспект при виборі, оскільки поточний рівень втомлюваності, часті простудні захворювання, або ж підвищена нервовість може свідчити про відчутний дефіцит вітамінів. Саме у подібному випадку обмежитися вітамінами денної норми не вдасться, аби суттєво покращити загальне самопочуття. У періоди після одужання від хвороб теж є сенс вживати вітаміни та мінерали у дещо вищих дозуваннях, аби відновити їхній вміст в організмі.
- Рівень фізичної активності. Якщо ви працюєте в офісі, ведете малорухомий спосіб життя, з мінімальною фізичною активністю, то для покриття потреб вашого організму цілком може бути достатньо вітамінів денної норми. Однак, якщо ж ви часто тренуєтесь, також додаєте різного роду фізичну активність чи просто фізично працюєте, то для повноцінного покриття потреб вашого організму є сенс взяти більш концентрований комплекс, або ж взагалі спортивні вітаміни.
- Концентрація та склад. При виборі вітамінів особливої уваги заслуговує склад комплексу, оскільки важливо звертати уваги, аби при виборі ви купували повноцінний набір основних вітамінів та мінералів для вашого організму. До того ж важливо враховувати дозування, наприклад спортсменам та людям, які ведуть активний спосіб життя потрібні більші концентрації усіх компонентів. Також не забувати про форму вітаміну та мінералу, оскільки, виробник може використовувати великі дозування але дешеві форми, які не дуже повноцінно будуть засвоюватися у нашому організмі.
- Ціна. Вибір вітамінів та мінералів має відповідати вашому бюджету, не потрібно віддавати останні гроші за дороговартісний комплекс, варто пам’ятати, що дана добавка є лише доповненням вашого раціону, тому збалансоване харчування ще ніхто не відміняв. Обирайте оптимальний продукт, аби якість та склад відповідав ціні.
- Бренд. Вибір виробника вітамінів та мінералів не має викликати сумнівів, сьогодні можна зустріти багато різних цікавих позицій серед комплексів та окремих добавок, проте є якісні виробники, але й можна зустріти такі варіанти, склад яких дещо не дотягує до їхньої ціни. Тому робіть виважений вибір.
- Відгуки та рекомендації. Значна кількість позитивних відгуків розвіює сумніви щодо правильності вибору, тому якщо ви купуєте комплекс про який є багато позитивних відгуків, або ж його рекомендує значна частина людей, чи експерт у даній справі, то можете бути певні щодо подальшого позитивного впливу від вживання.
Протипоказання та особливості правильного прийому вітамінів та мінералів
Вживання вітамінно-мінеральних комплексів, а також окремих добавок може принести відчутну користь нашому організму, покращити загальне самопочуття, нормалізувати сон та ще багато чого іншого. Однак, аби отримати усі плюси важливо приймати вітаміни та мінерали правильно, а також враховувати що вони можуть мати певного роду застереження, що може вплинути на період вживання чи вибір самої добавки.
Коли не можна приймати вітаміни та мінерали
- Алергічні реакції на окремі вітаміни чи інгредієнти, які можуть бути присутні у складі комплексів. Це може бути надмірна чутливість до конкретного вітаміну, його форми, або ж можливих витяжок чи рослинних екстрактів. Тому обираючи комплекс враховуйте особливості вашого організму.
- Передозування окремими вітамінами, особливо вітамінами A, D, E, K – дані вітаміни є жиророзчинними та можуть накопичуватися у організмі, що може спровокувати їх надлишок в організмі, тому замість користі ми отримаємо шкоду. Також варто бути обережними з великими концентраціями таких мінералів як цинк, кальцій, селен, оскільки у великій концентрації вони можуть бути далеко не корисними.
- Вживання ліків – сьогодні існує значна частина лікарських препаратів, які не бажано поєднувати з одночасним прийомом вітамінів, оскільки це може спровокувати розвиток алергічних реакцій, або ж надмірно підсилити ефект від прийому медикаментів.
- Вагітність та період грудного вигодовування – у даний період прийом додаткових добавок, вітамінів та мінералів має погоджуватися з лікарем, на основі поточного дефіциту та потреб організму. У першу чергу рекомендуємо звертати увагу на окремі комплекси розроблені спеціально для вагітних.
Як досягти максимальної ефективності вітамінів та мінералів
- Вживання вітамінно-мінеральних комплексів після або під час їжі, зокрема такі вітаміни як A, D, E, K є жиророзчинними, тобто для кращого засвоєння їм необхідні жири, які з легкістю ми можемо отримати з продуктів харчування. В тому числі прийом їжі може допомогти уникнути можливого дискомфорту від ряду мінералів, наприклад нудоти від цинку.
- Вживайте повноцінну порцію – частина вітамінних комплексів за рахунок високих дозувань або ж великої кількості компонентів може бути розбита на кілька таблеток чи капсул, однак деякі люди задля економії вживають лише частину від порції в надії розтягнути банку на довший період. При такій ситуації порушується співвідношення вітамінів та мінералів, тому в кінцевому підсумку ми не отримуємо необхідну кількість усіх корисних елементів, відповідно і ефект не повноцінний.
- Вживайте комплекс регулярно, тобто аби відчути усі переваги від прийому вітамінів та мінералів їх потрібно вживати без перерви протягом фіксованого періоду часу, наприклад 1-2 місяці.
- Дотримуйтеся принципів збалансованого харчування – вітаміни, це лише доповнення вашого раціону, тому аби ефект дійсно відчувався повноцінно про звичайну їжу забувати не варто.