Омега-3

Q: Дозування та можливі побічні ефекти

Найкраще замовити omega 3 в капсулах, це найпростіший та найзручніший спосіб прийому даної добавки. Найчастіше одна капсула містить 0.5 г. Стосовно дозування, то все визначається в залежності від бажаних результатів. Якщо просто для підтримки здоров'я, то в добу необхідно до 2 г, але прийом слід розбити на кілька разів. Спортсмени, які працюють над набором м'язової маси, потребують 2.5 г на добу. Якщо ж питання стоїть у похуданні, тоді необхідно приймати 3-4 г омеги 3 на добу. Приймати капсули найкраще під час прийому їжі і певними курсами. Пояснюється це тим, що хоч Омега 3 і надзвичайно корисна, але при тривалому прийомі можуть проявлятися негативні реакції. Ціна на omega 3 дозволяє в рік проводити три курси тривалістю по 30 днів кожен, що є оптимальним варіантом.

Q: ТОП-5 Омега 3

Пропонуємо вашій увазі п’ять найкращих добавок на основі риб’ячого жиру для вашого здоров'я: Puritan's Pride One Per Day Formula Omega-3 Fish (950 mg Active Omega-3) Optimum Nutrition Fish Oil Softgels NOW Omega 3 100 softgels Olimp Gold Omega 3 60 caps Real Pharm Omega Strong 60 caps

Головна/Вітаміни та мінерали/Омега-3

Що таке омега 3?

Омега 3 - це категорія ненасичених жирних кислот. Проблема в тому, що організм їх не виробляє, вони надходять тільки з їжею. Якщо в організмі дефіцит омеги 3, можуть спостерігатися біохімічні і біологічні порушення. Найбільш насичені даними речовиною морепродукти і риба. Також вона міститься в горіхах, рослинних маслах, а також в деяких фруктах, але в малих кількостях.

Омега 3 в Києві є незамінним елементом для спортсменів, так як без неї складно досягти високих результатів. Без цієї речовини показники атлета завжди будуть гіршими, ніж могли би бути. Тому, коли наші клієнти запитують, яку спортивну добавку необхідно придбати в першу чергу - відповідь завжди одна - це Омега 3.

Що дає омега 3 спортсменам?

Користь від Омеги 3 очевидна, вона позитивно впливає на організм. Найчастіше вплив зводиться до таких моментів:

Покращений синтез білка. Це надзвичайно важливий нюанс при нарощуванні м'язової маси. Якщо поєднувати даний препарат з правильним прийомом амінокислот і білка, то приріст м'язів збільшиться на 30%. Тому якщо ви хочете досягти високих результатів, відвідайте наш магазин Mega-Mass, щоб купити омега 3.
Зменшення рівня катаболізму. Омега 3 не тільки бере активну участь в синтезі білка, але всіляко захищає його від руйнувань, при цьому впливає на різні функції м'язового метаболізму.
Підвищення імунітету. Як відомо, після захворювання надзвичайно складно влитися в звичний ритм тренувального процесу. Прийом даної речовини дозволяє швидко повернутися до стандартних навантажень, а також суттєво зміцнити імунітет.
Підвищення рівень чутливості до інсуліну. Присутність зайвої ваги - це головний показник, що організм не здатний коректно регулювати рівень цукру. Важливий крок на шляху до зниження ваги тіла вважається відновлення нормальної чутливості організму до інсуліну, і дана добавка є ідеальним помічником у цьому.