Протеин Комплексный

Комплексный протеин = многокомпонентный протеин?

Комплексный протеин – это протеин, при производстве которого используются различные источники белка. Обычно в состав комплексного протеина производители добавляют сывороточный протеин разных степеней очищения, казеин, яичный белок. Дополнительный прием комплексного протеина улучшает восстановление после тренировок, оказывает положительное влияние на рост мышц и придает ощутимую сытность от приема.

Особенность состава позволяет получить человеку более сытный и сбалансированный перекус. Это все происходит за счет разной скорости усвоения, то есть сначала усваивается сывороточный белок, который насыщает ваш организм и помогает преодолеть катаболизм, далее подключается яичный белок, а после него - казеин, последний усваивается самое длительное время, что позволяет оставаться вашему организм более сытным.

Комплексный протеин является настоящей находкой для людей, пытающихся правильно питаться, однако это не всегда удается сделать своевременно. Также комплексный протеин можно использовать в качестве перекусов утомительно тренирующимся людям, чтобы ощутимо поддержать собственный организм и полноценно восстанавливаться.

Быстрый протеин в составе комплексного

Состав комплексного протеина достаточно богат на различные источники белка, в том числе и усваивающийся несколько быстрее, оказывая свой ощутимый положительный эффект в восстановлении организма. Среди них относительно скорости усвоения выигрывает именно сывороточный протеин, который воспринимается нашим организмом легче всего, а значит, и быстрее всего. Чаще всего производители используют микс сывороточного концентрата и изолята, что позволяет в конечном счете получить сбалансированный и высокобелковый продукт. При употреблении комплексного протеина, сыворотка, которая в составе усваивается в течение ближайшего часа после употребления, таким образом мы останавливаем процессы катаболизма мышц, а также насыщаем наш организм необходимыми аминокислотами.

Медленный протеин в составе комплексного

Данный протеин получил свое название через сочетание в своем составе различных источников белка, достаточно легко воспринимаемых и быстро усваиваемых, а также средних и более длинных по времени, по усвоению. Просмотрев далеко не одного производителя относительно медленных протеин в составе можно выделить такие позиции как альбумин (яичный белок, который усваивается умеренное количество времени) и казеин (получают из молока и имеет значительно более длительный период усвоения). Что касается яичного протеина, то его спокойно можно считать достаточно качественным источником белка для нашего организма, который несет максимальное количество важных аминокислот, однако усваивается обычно в течение 2-4 часов, это будет зависеть именно от обмена веществ и особенностей пищеварительной системы.

Достаточно важным белком, который тоже довольно часто добавляют в состав комплексного протеина является казеин – медленный протеин, получаемый из молочной продукции, однако он отличается довольно долгое время усвоения тем самым мы получаем сытность на длительный период, обычно это 4-6 часов.

Таким образом, мы получаем достаточно качественный и сытный продукт, который поможет подкорректировать недостатки в вашем рационе.

Как принимать комплексный/многокомпонентный протеин?

Комплексный имеет свои особенности за счет состава, поэтому есть незначительные отличия в употреблении. Наиболее оптимально его использовать, когда вы не в состоянии полноценно поесть, однако вам нужен сытный и полезный перекус, или если в приеме пищи очень мало получилось белка.

1 порцию комплексного протеина размешивают на 200-250 мл воды или молока и употребляют после изнурительной тренировки или в качестве перекуса между полноценными приемами пищи. Количество порций будет зависеть от общего содержания белка в вашем рационе, однако наиболее оптимальным считается 1-2 порции в день.

При этом данный вид протеина лучше не употреблять людям с непереносимостью лактозы, так как в нем достаточно остатков молочного сахара.

Лучшие комплексные протеины

Комплексный протеин обладает рядом преимуществ для людей, которые понимают его свойства, хотя он не столь популярен как сывороточный протеин, однако мы выделили наиболее популярные позиции, на которые вы всегда можете обратить собственное внимание.

Название комплексного протеина

Минимальная цена, грн

Максимальная цена, грн

BSN Syntha-6

1545

4350

Syntax Matrix

655

2320

Syntax Trophix

2135

2135

Достоинства комплексного протеина

Комплексный протеин является достаточно востребованным протеином, хотя и по популярности проигрывает сывороточному, однако, по эффективности имеет свои сильные стороны. Поэтому давайте рассмотрим ряд преимуществ, которые вы сможете получить от применения комплексного протеина:

  • Помогает обеспечить потребности в белке для организма;
  • Улучшает восстановление после тяжелых тренировок;
  • Эффективно борется с катаболизмом – после приема аминокислоты постепенно высвобождаются в кровь;
  • Стимулирует рост мышц и помогаю в наборе массы;
  • Насыщает ваш организм длительное время;
  • Предотвращает переедание в течение дня.

Недостатки комплексного протеина

Однако как бы эффективным ни был комплексный протеин, в нем присутствуют недостатки, из-за которых его купят не все, в частности сюда можно отнести:

  • Высокая стоимость – учитывая особенности состава, для изготовления производители используют умеренные и более дорогие по стоимости виды протеина, поэтому в конечном итоге этот протеин получается не слишком дешевым;
  • Наличие лактозы в составе – молочный сахар, который остается делает этот протеин недостижимым для людей, плохо усваиваемых;
  • Аллергическую реакцию в виде высыпаний для людей с аллергией на определенные ароматизаторы или красители;
  • Возможен метеоризм из-за чрезмерного употребления белка в течение дня.

 

Что такое комплексный протеин?

Это протеин, который представляет собой сочетание различных источников белка в одном продукте, что позволяет сохранить конечное качество, подобающее содержимое белка, однако получить более длинную скорость усвоения.

Как выбрать и купить комплексный протеин?

Чем комплексный протеин лучше других видов протеина?

Подходит ли комплексный протеин для похудения?

00000000678
1
В наличии
5399 грн.
БрендBSN ВкусChocolate Milkshake / Шоколадный Молочный Коктейль Страна производительСША
00000002116
8
Нет в наличии
2355 грн. 2299 грн.
Вы экономите: 56 грн.
БрендSyntrax ВкусBanana / Банан Страна производительСША
00000000337
4
В наличии
1299 грн.
БрендSyntrax ВкусVanilla / Ваниль Страна производительСША
00000002669
1
В наличии
3235 грн.
БрендBSN ВкусVanilla Ice Cream / Ванильное Мороженое Страна производительСША
00000001534
2
В наличии
2065 грн.
БрендBSN Вкус Strawberry / Клубника Страна производительСША
00000000541
6
В наличии
2199 грн.
БрендSyntrax ВкусVanilla / Ваниль Страна производительСША
00000005452
1
В наличии
795 грн.
БрендReal Pharm Вкус Strawberry / Клубника Страна производительПольша
00000010001
3
Нет в наличии
655 грн.
БрендSyntrax ВкусVanilla / Ваниль Страна производительСША
00000001357
Нет в наличии
1063 грн.
БрендBioTech Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительВенгрия
00000001956
Нет в наличии
685 грн.
БрендWeider ВкусCookies & Cream / Печенье с Кремом Страна производительГермания
00000004089
Нет в наличии
1141 грн.
БрендUltimate Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительСША
00000000326
Нет в наличии
499 грн.
БрендScitec Nutrition Вкус Strawberry / Клубника Страна производительВенгрия
00000000367
Нет в наличии
302 грн.
БрендScitec Nutrition ВкусFrench Vanilla Creme / Французкая Крем-Ваниль Страна производительВенгрия
00000001440
Нет в наличии
1169 грн.
БрендSan Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительСША
00000003679
1
Нет в наличии
1089 грн.
БрендReal Pharm ВкусCookies / Печенье Страна производительПольша
00000003238
Нет в наличии
382 грн.
БрендOstrovit ВкусFrench Vanilla Creme / Французкая Крем-Ваниль Страна производительПольша
00000000676
Нет в наличии
267 грн.
БрендOlimp ВкусVanilla / Ваниль Страна производительПольша
00000000757
Нет в наличии
1483 грн.
БрендNutrex Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительСША
00000000726
Нет в наличии
748 грн.
БрендNutrex ВкусCookies / Печенье Страна производительСША
00000001433
Нет в наличии
713 грн.
БрендMusclepharm Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительСША
00000002147
Нет в наличии
1158 грн.
БрендMex Nutrition Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительСША
00000008289
Нет в наличии
1199 грн. 1154 грн.
Вы экономите: 45 грн.
БрендKevin Levrone ВкусBunty / Баунти Страна производительПольша ЦельРост мышц
00000008012
1
Нет в наличии
699 грн. 677 грн.
Вы экономите: 22 грн.
БрендKevin Levrone ВкусBunty / Баунти Страна производительПольша
00000002908
Нет в наличии
402 грн.
БрендHi Tec ВкусBanana / Банан Страна производительПольша
00000000721
Нет в наличии
887 грн.
БрендDymatize Вкус Strawberry / Клубника Страна производительСША
00000000864
Нет в наличии
1406 грн.
БрендDymatize ВкусStrawberry Milkshake / Клубничный Милкшейк Страна производительСША
00000001662
Нет в наличии
706 грн.
БрендDymatize ВкусBanana / Банан Страна производительСША
00000001835
Нет в наличии
331 грн.
БрендDymatize ВкусVanilla / Ваниль Страна производительСША
00000003291
Нет в наличии
1127 грн.
БрендDymatize Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительСША
00000004314
Нет в наличии
446 грн.
БрендBioTech ВкусCherry Banana / Вишня с Бананом Страна производительВенгрия
00000001850
5
В наличии
850 грн.
БрендBioTech ВкусVanilla / Ваниль Страна производительВенгрия
00000003988
2
Нет в наличии
943 грн.
БрендAllmax Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительКанада
00000002308
2
Нет в наличии
1527 грн.
БрендScitec Nutrition ВкусMilk Chocolate / Молочный Шоколад Страна производительВенгрия
00000002149
Нет в наличии
1637 грн.
БрендWeider ВкусWildberry Yoghurt / Йогурт из Диких Ягод Страна производительГермания
00000001505
Нет в наличии
1743 грн.
БрендAllmax Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительКанада
00000004671
Нет в наличии
29 грн.
БрендReal Pharm Страна производительПольша
00000008009
Нет в наличии
1099 грн.
БрендKevin Levrone Вкус Strawberry / Клубника Страна производительПольша ЦельРост мышц
00000004719
Нет в наличии
1547 грн.
БрендBioTech Вкус Strawberry / Клубника Страна производительВенгрия
00000003828
Нет в наличии
353 грн.
БрендActivlab Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительПольша
00000003023
Нет в наличии
310 грн.
БрендBlastex Страна производительПольша
00000000860
Нет в наличии
607 грн.
БрендIronMaxx Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительГермания
00000001858
Нет в наличии
1374 грн.
БрендTrec Nutrition Страна производительПольша
00000003292
Нет в наличии
393 грн.
БрендBSN Страна производительСША
00000002640
Нет в наличии
744 грн.
БрендMegabol ВкусBanana / Банан Страна производительПольша
00000002065
Нет в наличии
353 грн.
БрендBioTech Страна производительВенгрия
00000002094
Нет в наличии
1279 грн.
БрендBioTech Страна производительВенгрия
00000001257
Нет в наличии
1389 грн.
БрендMusclepharm ВкусChocolate Peanut Butter / Шоколад с Арахисовой Пастой Страна производительСША
00000000733
Нет в наличии
656 грн.
БрендUltimate Страна производительСША
00000000310
Нет в наличии
898 грн.
БрендHi Tec Страна производительПольша
00000000731
Нет в наличии
718 грн.
БрендScitec Nutrition Страна производительВенгрия
00000001373
Нет в наличии
2147 грн.
БрендBioTech Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительВенгрия
00000000728
Нет в наличии
674 грн.
БрендScitec Nutrition Страна производительВенгрия
00000000862
Нет в наличии
1213 грн.
БрендMuscletech ВкусMilk Chocolate / Молочный Шоколад Страна производительСША
00000000724
Нет в наличии
504 грн.
БрендMuscletech ВкусMilk Chocolate / Молочный Шоколад Страна производительСША
00000000304
Нет в наличии
1241 грн.
БрендNutrabolics Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительСША
00000000859
Нет в наличии
1124 грн.
БрендIronMaxx Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительГермания
00000001153
Нет в наличии
575 грн.
БрендSyntrax Страна производительСША
00000001443
Нет в наличии
879 грн.
БрендWeider ВкусCookies & Cream / Печенье с Кремом Страна производительГермания
00000001664
Нет в наличии
1034 грн.
БрендDymatize ВкусCappuccino / Капучино Страна производительСША
00000001322
Нет в наличии
1441 грн.
Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительСША ЦельРост мышц
00000001357
Нет в наличии
1067 грн.
БрендBioTech Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительВенгрия
00000001687
Нет в наличии
1250 грн.
БрендOptimum Nutrition Вкус Strawberry / Клубника Страна производительСША
Цена
Бренд
    Показать все (41)
Вага
Вид (1)
Степень очистки
Страна производитель
Цель
Наличие
Хиты продаж